Von heute auf morgen wurden alle sozialen Kontakte, die Arbeitswelt und der Alltag auf den Kopf gestellt. Plötzlich wurde aus dem normalen Arbeits- oder Schulalltag "Home Office" bzw. "Home Schooling". Damit einher ging die Einschränkung der sozialen Kontakte, am besten nur noch in der eigenen Familie, die gemeinsam im Haushalt lebt und möglichst wenig "Außenkontakte". Wie gehe ich damit um? Welche Herausforderungen ergeben sich aus dem neuen Alltag? Wie kann ich es schaffen, mich nicht zu isolieren?

Bei dieser ersten Folge haben wir "einfach mal drauf los geredet". Vielleicht merkt man, dass dies unser erster Podcast ist, aber aller Anfang ist schwer und wir werden besser ;-)

Hier einige Nummern und Websites, die Unterstützung bieten:

https://www.nummergegenkummer.de/kinder-und-jugendtelefon.html 
Telefon: 116 111 (Mo,Mi, Do 10-12 Uhr; Mo-Sa 14-20 Uhr)

https://www.telefonseelsorge.de/?q=node/3
Telefon: 0800-111 0 111, 0800-111 0 222, 116 123 (24 Stunden täglich) 

https://www.ansprechbar-koeln.de/
Telefon: 0221-912797-10 (Mo-Fr 10-16 Uhr)

https://www.bergheim.de/ibz---informations--und-beratungszentrum.aspx

Telefon: 02271 - 89 111 (Mo-Fr 8-12 Uhr,  Mo-Mi 13.30-15.30 Uhr, Do 13.30-18 Uhr)